Tytuł tej sesji mówi wszystko. Sen to nie kwestia komfortu. To jeden z najważniejszych, a zarazem najbardziej niedocenianych mechanizmów biologicznych związanych ze zdrowym starzeniem.

Na Warsaw Longevity Forum poświęcamy mu osobną sesję z trzema ekspertami, którzy patrzą na sen z różnych perspektyw:

Dorota Kossowska-Kühn, założycielka Cogmi i psycholog kognitywna, opowie o tym, co niedobór snu robi z mózgiem po czterdziestce: jak wpływa na pamięć i uwagę oraz co wiemy o jego długoterminowym związku z ryzykiem otępienia.

Piotr Wierzbiński, psychiatra i członek Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, zmierzy się z mitem higieny snu: kiedy nie wystarcza i co wtedy naprawdę działa.

Wojciech Kukwa z Kliniki Otorynolaryngologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego wyjaśni, dlaczego bezdech senny to nie tylko problem z chrapaniem, ale zaburzenie związane m.in. ze zwiększonym ryzykiem sercowo-naczyniowym i konsekwencjami dla funkcjonowania mózgu.

A na koniec: jedna zmiana dotycząca snu, którą można wprowadzić od dziś i za którą stoją mocne dowody naukowe. Odpowiedź poznasz na Warsaw Longevity Forum.